2023年2月1日 星期三
優質男必知的多個護精法則
壹個幸福的家庭,除了夫妻感情好之外,孩子占據著重要的地位。所以,作為壹個男人,如果想要成為第壹個好好先生,就要是壹個“優質”的男人,而這最基本的要求的就是要有生育能力,要懂得呵護自己的精子,避免讓自己患上不育癥。
不育癥的出現,除了先天的生理上的原因之外,很多時候是由後天不良的生活習慣造成的,所以,要做另壹半的"優質"男人,這些保護精子的法則妳們壹定要知道!
立刻戒掉煙
香煙中有很多的元素對人的身體有傷害,對男性的傷害更是嚴重。如果壹個男人抽煙在壹包以上,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後,應特別註意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。
夜間起來排尿
有很多人為了避免在夜間起來排尿,就會在睡覺之前少喝水。這雖然能夠讓男人多睡壹會兒,但是,如果能夠養成夜間起來排尿的好習慣,就會對為精子產生很多的好處,從而提高精子的質量。
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多吃水果蔬菜
水果蔬菜也不是亂吃的,要吃那些富含維生素E和其他各種微量元素的蔬菜水果,因為這些東西有抵抗破壞精子的病菌的作用。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
穿舒適棉內褲
舒適的棉質內褲是對精子做好的保護,因為它的透氣性好,能夠是陰莖處於壹個比較舒適的環境,這樣可以使陰囊免受幹擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。壹天坐著開車不要超過3小時,因為睪丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。
有異常及時檢查
男性的生殖器官也是相當脆弱的,很容易染上這病那病,這些疾病必然會對精子的質量產生不良的影響。因此,如果發現生殖器官有什麽異常情況,要定期請醫生檢查,早確診早治療,避免病情惡化。
保持愉悅心情
精子是很嬌弱的,很容易受到各種因素的影響。其中,情緒的高低就是壹個比較重要的因素。如果壹個男性長期情緒不高、精神緊張,就會對影響精子的質量。因此,如果想要提高精子質量,要經常保持愉快的心情。
觀察陰莖情況
陰莖,作為重要的性器官,同樣也是重要的生殖器官。所以,如果要經常觀察陰莖。如果發現生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。所以,不能長期禁欲,如果覺得性生活沒有意思,可以使用TARA來助性。
不要劇烈運動
鍛煉身體是必要的,適當地鍛煉可以提高身體素質,提高精子的質量。但是,凡事有個度,如果過度鍛煉,就會起到相反的效果。比如說,激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。
除了要知道上面的護精法則之外,還要知道治療瘧疾、抑郁癥等的藥物、過度休息等也會影響精子質量,所以,希望大家多多註意。
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